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南瓜中富含碳水化合物、蛋白质、维生素C、E和胡萝卜素、钙、钴等矿质元素，还有甘露醇、瓜氨素等活性成分。具有降糖降压、排毒养颜、强身健体、健脾和胃等功效，可用于*、便秘、免疫力低下。孕妈妈经常吃南瓜可预防孕期糖尿病或高血压。
15分钟
家常味
初级
其他
其他
其他
1/9 南瓜洗净去皮
2/9 切成连体大块（瓜瓤面连着几刀不切断）
3/9 摆入盘内
4/9 将红枣洗净，去掉枣核
5/9 放入南瓜的中间
6/9 放入开水锅中蒸15分钟
7/9 起锅后淋入蜂蜜
8/9 一道适合孕期食用的蜜枣南瓜就做好了
9/9 我是林乡，来香哈一起交流吧！
南瓜切成连体大块的好摆盘，吃的时候也很方便。
