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葡萄干中铁和钙的含量丰富,苹果含有多种矿物质和维生素,*基酸是孕期妈妈滋补佳品也能帮助缓解精神紧张。
1/11 米洗净后水浸泡半小时
2/11 苹果去皮
3/11 切块
4/11 将米放入锅内
5/11 放入苹果
6/11 一起煮熟
7/11 放入洗好的葡萄干
8/11 放入蜂蜜
9/11 搅拌均匀即可
10/11 一道适合孕期食用的葡萄干苹果粥就做好了
11/11 我是筱筱德,来香哈一起交流吧!
葡萄干种类很多随自己喜欢,蜂蜜的量也自己把握,不宜太甜。