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常食桑椹可以明目，缓解眼睛疲劳干涩的症状。桑椹具有免疫促进作用，性味甘寒，具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目等功效。 红豆的主要作用就是消肿利尿以及补血、强心，经常服用还能够令肌肤以及身体越来越年轻，同时身体的抵抗力也会越来越强。 将桑椹和红豆一起做成包子馅，是不错的搭配。
56分钟
甜味
中级
其他
其他
其他
1/14 准备好所需食材
2/14 将桑椹和红豆清洗干净
3/14 桑椹控干水份，红豆用水泡一夜。
4/14 用电炖锅制作
5/14 锅内加水到最高线，放入炖煲，倒入红豆，加入的水与红豆齐平。盖上炖煲盖子和锅盖。
6/14 选用“炖汤”键，煲4小时。
7/14 四小时后，揭开盖子，只有煲罐底部有少量汤汁，汤汁基本收干。
8/14 将桑椹干倒入煲中
9/14 搅拌均匀
10/14 倒入糖粉
11/14 搅拌均匀
12/14 再煲一小时
13/14 一小时后，拔下电源。
14/14 将红豆馅盛出，即可使用了。准备包包子吧！
煮豆的水不要超过红豆，否则豆馅就会太稀。
糖粉的添加量，根据个人的喜好加入。
