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玉米烙制作简单,松脆可口,玉米富含亚油酸,它和玉米胚芽中的维生素E协同作用,可降低血液胆固醇浓度。
1/6 奇异果干和圣女果干切成粒备用。
2/6 烧一锅开水,加入盐,倒入玉米粒,开锅煮1~2分钟,玉米粒熟捞出沥干水分。
3/6 沥干水的玉米粒,倒入松仁粒、切好的果干粒、少量盐、适量白糖、吉士粉、淀粉,抓匀,直至每一粒玉米都裹上淀粉。
4/6 起锅留底油,烧至油温四成热,倒入玉米粒,铺平煎炸。
5/6 晃动锅,使结块的玉米饼均匀受热。
6/6 待玉米饼底面有焦灼感,出锅装盘。
【烹饪时间】
15分钟
【用量换算】
1汤匙≈15ml;1茶匙≈3g
【原料选择】
1. 玉米粒:冷冻袋装或者罐装、现剥的都可以
2. 奇异果干、圣女果干:色泽自然、新鲜、有水分
【烹制要点】
1. 切制奇异果干、圣女果干时,大小尽量和玉米粒一样,这样成熟时食材的口感和火候才能一样
2. 玉米粒焯水时一定要加盐,可以让玉米粒口感更爽脆
3. 食材混合时,抓拌到玉米粒粒粒分开,每一粒都均匀裹上淀粉
4. 加入吉士粉,可以使味道更香
5. 油温*入玉米粒时先不要翻动,等到玉米粒定型,粘合成一整张饼时再翻面不易散