紫薯山药粥的做法_菜谱_香哈网
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紫薯山药粥

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紫薯中含有花青素。花青素是一种强抗氧化剂,能够保护人体免受自由基的伤害,抗衰老。花青素能够增强血管的弹性,改善微循环,抗过敏。

作者: 苹果树的花
  • 烹饪时间45分钟
  • 口味类型清淡
  • 难度级别初级
  • 分类主食
  • 烹饪方法
  • 菜系其他
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  • 大米 糯米洗净泡30分钟

    1/13 大米 糯米洗净泡30分钟

  • 山药切段

    2/13 山药切段

  • 紫薯切块

    3/13 紫薯切块

  • 清水浸泡十分钟

    4/13 清水浸泡十分钟

  • 锅内加清水开大火煮开

    5/13 锅内加清水开大火煮开

  • 水开后倒入大米糯米

    6/13 水开后倒入大米糯米

  • 放入紫薯和山药

    7/13 放入紫薯和山药

  • 要勤翻锅以免糊底

    8/13 要勤翻锅以免糊底

  • 枸杞洗净

    9/13 枸杞洗净

  • 10/13

  • 放入枸杞续煮10分钟

    11/13 放入枸杞续煮10分钟

  • 一道美味的紫薯山药粥就做好了

    12/13 一道美味的紫薯山药粥就做好了

  • 我是苹果树的花,来香哈一起交流吧

    13/13 我是苹果树的花,来香哈一起交流吧

  • 小贴士

    要勤翻锅,以免糊底

    作者: 苹果树的花

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