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黑米，红枣，桂圆均是补血食材，具有乌发润肤，补血*的食疗功效。
45分钟
清淡
中级
主食
砂锅
其他
1/18 备齐所需食材
2/18 黑米，糯米
3/18 大米，薏米倒入碗中
4/18 洗净
5/18 倒入清水浸泡1小时
6/18 红豆洗净浸泡1小时
7/18 桂圆去壳备用
8/18 砂锅水烧开放入红豆
9/18 大火煮十分钟
10/18 放入米
11/18 枣，桂圆
12/18 大火转小火煮1小时
13/18 粥浓稠
14/18 放入枸杞
15/18 鲜百合
16/18 再煮五分钟即可
17/18 一道美味的五谷杂粮粥就做好了
18/18 我是筱筱德，来香哈一起交流吧！
百合没有鲜的可选用干百合，用干百合与米同时下锅煮即可。杂粮可根据家里有的随意加减。
