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最冷大寒,温酒煲粥大锅炖肉
健身党最喜欢的改良八宝粥,营养丰富不怕饿
本食谱营养素数值如下: 能量55kcal 蛋白质20g 脂肪4g 碳水化合物115g 普及五毛钱营养姿势: 全谷物是B族维生素,矿物质和膳食纤维的重要食物来源,现在人认为吃富含碳水化合物的主食,引起肥胖,所以不吃主食,就会减肥,这是不正确的。 肥胖的真正原因是能量过剩,即能量摄入大于能量消耗。 控制体重的关键是能量平衡,以谷类为主的平衡膳食更能保证充足营养素的摄入,有助于体重的维持。 大家有任何关于营养的问题随时问我就好,Cathy一定知无不言。
我才是原装的Cathy
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焖羊肉
很多人都喜欢吃焖羊肉,营养丰富,味道鲜美,做法也简单。也是上班族可以选择中午带饭的好菜,自己动手做焖羊肉,绝对经济实惠,调料用这款李锦记酱油,煮的菜非常香,豉香醇厚,鲜味柔和,充分带出食材的鲜甜美味。
味谷的厨房
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屠苏酒丨古人春节必饮酒水,祛风散寒温中健脾
祛风散寒,温中健脾
古人食
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啤酒鸭
啤酒鸭是最常见的家常菜之一,啤酒鸭是一道风味独特的汉族佳肴,其主料为鸭子、啤酒。啤酒鸭是一道风味独特的佐酒佳肴,是将鸭肉与啤酒一同炖煮成菜,使滋补的鸭肉味道更加浓厚,鸭肉不仅入口鲜香,还带有一股啤酒清香。选用的李锦记天成一味酱油酱油味道好,颜色亮,炖肉不错,,家人喜欢吃。
味谷的厨房
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三七猪肚鸡
三七猪肚鸡是一道药膳 具有滋补效果 适用于气血虚损 身体瘦弱者 适宜小便颇多者 小儿疳积者食用
自力更生_厨娘
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尖椒溜肥肠
我喜欢吃肥肠,相信很多人和我一样,即使不喜欢吃的人说臭,可是我们还是吃的很开心。青椒肥肠就是非常常见的的菜了简单易做,而且非常好吃。
悍匪夫人
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酸菜猪肉炖粉条
在东北到了年底就会杀年猪,找上亲戚邻居帮忙,然后炒上几个菜,炖上个杀猪大菜——酸菜猪肉血肠,大家围坐一起吃吃笑笑,现在还真是好怀念那个时候呢!今天向大家推荐的这道菜里虽然没有血肠,但是其炖法就是东北杀猪菜的做法,大家不妨一试!
辛墨墨的小食光
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小米南瓜粥
小米南瓜粥是一种低热量,养胃的主食。南瓜中富含维生素和果胶,能有效清除身体毒素和其他有害物质。小米十分养胃,两者搭配起来食用营养更均衡,更养胃,解毒效果更佳。
珍滋味
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冬笋红烧肉
冬笋是一种营养价值很高、并具有医药功能的美味食品,其口感质嫩鲜美,清脆爽口。把它和红烧肉搭配在一起,味道也不错!
辛墨墨的小食光
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柠檬酒
*这款酒名为Mulled wine.经过炖煮,酒精基本上已经挥发完了,柠檬、肉桂与红酒结合就是幸福的一家三口,缺一不可。 *深吸一口气,闭上眼睛,囡囡邀请你一起来品尝柠檬热红酒啦。
Nina囡囡
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油面筋塞肉
看到超市里油面筋搞促销,很多人都在买,我也拎三袋子回家,今天做油面筋塞肉。
一TJT
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