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怀孕第27周

1.这一周宝宝的生长速度依然较快。胎宝宝身体的生长、准妈妈的细胞修复等全都需要蛋白质和能量。蛋白质在肉、鱼、奶酪、蛋、豆类中高含量最高,尤其是豆类含有均衡的蛋白质、脂肪、维生素A、B族维生素、维生素D、维生素E以及铁和其他矿物质,是孕期重要的营养来源。 2.从现在开始到分娩,应该增加鼓舞和豆类的摄入量,因为胎儿需要更多的营养。富含纤维的食品中B族维生素的含量很高,对胎宝宝大脑的生长发育有重要的作用,而且可以预防便秘。比如全全麦面包及其他全麦食品、豆类食品、粗粮等,准妈妈都可以多吃一点。

宜吃菜谱

彩色猪皮冻

随遇而安_晨

土豆炖牛肉

幸福小精灵静静

鲫鱼豆腐汤

涛哥的菜

八宝粥

花雨

三文鱼刺身

我家的胖娃娃

绿豆百合粥

兔子猪

银鱼炒鸡蛋

南宫紫欣

冬瓜薏仁鲫鱼汤

小麦子_uYVh

蛋黄小米粥

光辉岁月22

虫草花玉米排骨汤

淡紫童话

黄豆炖猪蹄

庄云儿

鸡蛋三明治

云姐姐的小食堂

西红柿鸡蛋汤

涛哥的菜

可乐鸡腿

DaisyWu

绿豆汤

巴中的游油

白萝卜丝炒黄豆

飞舞的流星雨

莲藕排骨汤

梦之远

水晶猪皮冻

随遇而安_晨
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