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怀孕第1月

怀孕的第一个月,如果妈咪的身体状况一直很好,营养供给均衡,也没有节食经历,那么在本月的营养供给和饮食选择问题上,可不必太费心思。怀孕初期,基础代谢与正常人没有显著区别,所以推荐膳食营养素摄入量与非孕妇时相同,注意蛋白质、钙质、铁质和维生素包括叶酸的补充摄入。

宜吃菜谱

木耳烧豆腐

排骨酱

彩色猪皮冻

随遇而安_晨

绿豆百合粥

兔子猪

木耳炒豆腐

梓瑜妈妈

清蒸鲈鱼

辛墨墨的小食光

银鱼炒鸡蛋

南宫紫欣

萝卜枸杞乌鸡汤

珏品居

芥蓝炒腊肉

涛哥的菜

黄豆炖猪蹄

庄云儿

木耳炒鸡蛋

涛哥的菜

可乐鸡腿

DaisyWu

绿豆汤

巴中的游油

白萝卜丝炒黄豆

飞舞的流星雨

莲藕排骨汤

梦之远

水晶猪皮冻

随遇而安_晨

山药枸杞乌鸡汤

倾听-小熙

猪皮冻

奥奥特曼

毛豆鸡丁

颜歌

迷迭香烤鸡腿

LilyIke
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