下载APP
之健康养生

补血

中医认为气、血和精是人体的能量源。充盈的气、血和精神使人精神旺盛、体力充沛、才思敏捷、体态匀称;而当这三种能量亏虚时,人体会出现各种“亚健康”症状。中医治疗血虚证的方法,又称养血,血虚以面色苍白或萎黄,唇甲色淡,头晕眼花,失眠健忘,心悸怔忡,月经量少或经闭,舌淡脉细为主症。 血虚证是由于血不足而使脏腑组织失于濡养所表现出来的证候。补血能使脏腑组织得到血液的充分濡养,使脏腑组织的功能恢复正常。血虚证主要有心血虚证和肝血虚证,补血法有补心血和补肝血。中医认为,气可以推动血液运行,血可以运载气,气血相互滋生,气虚则血少、血少则气虚,故在中医临床上一般是气血双补(或称为气两虚、气血不足)。此外,气虚、精亏、血瘀等也可导致血虚证的发生,所以补血还有补气生血、填精补血、祛瘀生新等方法。

宜吃菜谱

山药枸杞乌鸡汤

倾听-小熙

参枣乌鸡汤

Nina囡囡

海参小米粥

格格的奶奶

当归红枣党参鸡汤

罗婷婷

红枣茶

叶姑娘

黑芝麻糊

幸福小精灵静静

莲藕花生排骨汤

秋子

海参蒸蛋羹

春华秋实_4fMs

鱿鱼干花生排骨汤

倾听-小熙

虫草花乌鸡汤

未知数

红枣桂圆黄芪茶

罗婷婷

板栗鸡汤

叶姑娘

桂圆红枣银耳汤

大大C
保存到手机

热门推荐