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之健康养生

健脑益智

人是大自然创造的,食物是生命也是大脑的物质基础,食物决定了生命、大脑的健康。大量的研究结果表明,缺乏某些食物大脑就会不健康,甚至造成无脑儿。人类精英主要是巧合的科学食疗,因此,如果把这种巧合变成科学—个性化科学食疗,人就可以变得更加聪明。 人脑的主要成分是蛋白质、脂类(主要是卵磷脂)及维生素B1、尼克酸等,日常膳食营养除了满足大脑需要的热量以外,还要特别注意以上营养物质的充足供应,常见的健脑食品有鱼、核桃、牛奶、鸡蛋、葵花子、芝麻等。

宜吃菜谱

琥珀核桃

幸福小精灵静静

红枣夹核桃

春华秋实_4fMs

花生核桃糖

Easonbaby

核桃粥

习习_llIq

琥珀核桃仁

幸福小精灵静静

红枣核桃露

如果今天遇见你

花生核桃酥

哈粉果果

浓滑核桃露

一TJT

黑豆核桃粥

大土豆小土豆

芝麻核桃粥

唯你独配

核桃花生红枣粥

吴小妞

核桃红枣酪

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