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之健康养生

鼻骨骨折

鼻骨骨折多因外伤所致,临床皆有鼻腔的撕裂及鼻出血,可为闭合性或开放性。亦常伴有其他面骨或颅底骨折。 饮食: 分期膳食要求为了更快更好地促进骨折愈合,骨折病人还应根据骨折愈合的早、中、晚三个阶段,根据病情的发展,配以不同的食物,以促进血肿吸收、骨痂生成。    早期(1~2周) 此时受伤部位肿胀疼痛明显,经络阻滞不通,气血运行不畅,此一时期的治疗以活血化淤,行气消肿为主。饮食上以清淡为主,宜多食蔬菜、蛋类、豆制品、水果、鱼汤、瘦肉等。忌食酸辣、燥热、油腻,尤其不应过早地进食肥腻滋补的食品,如骨头汤、肥鸡、牛羊肉等,否则可能导致淤血积滞难以消散,使骨痂生长迟缓,影响日后关节功能的恢复。   中期(2~4周)此时骨折处的淤肿有所减轻,但淤伤尚未化尽,骨痂开始形成。治疗应以和营止痛、祛淤生新、接骨续筋为主。饮食上宜由清淡转为适当的高营养补充,可在初期的食谱上增加骨头汤、田七煲鸡等,以补充更多的维生素A、D,钙及蛋白质。   

宜吃菜谱

皮蛋瘦肉粥

记得33

排骨饭

风过1

番茄炒西兰花

涛哥的菜

薏米红豆莲子粥

煎蛋的少校的元帅

虾仁儿炒饭

因子食味记

三文鱼刺身

我家的胖娃娃

西兰花炒虾仁

涛哥的菜

腊八粥

闲时临风

私家烧鸡腿肉

大猫咪宝贝儿

寿司

冬日阳光_6OD9

糖醋鲤鱼

浤辰

果蔬鸭蛋寿司卷

萌奇奇他娘

鲍汁杏鲍菇

浤辰

彩色猪皮冻

随遇而安_晨

木耳炒鸡蛋

涛哥的菜

水晶猪皮冻

随遇而安_晨

山药炖排骨

辛墨墨的小食光

电压力锅无水炖鸡

流沙_aIX

草莓果酱

银铃10

腊味煲仔饭

吴小妞
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