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之健康养生

老年人高血压危象

高血压危象(hypertensive crisis)是指原发性和继发性高血压在疾病发展过程中,在某些诱因作用下,使周围小动脉发生暂时性强烈痉挛,引起血压急剧升高,病情急剧恶化以及由于高血压引起的心脏、脑、肾等主要靶器官功能严重受损的并发症,此外,若舒张压高于18.3~19.6kPa(140~150mmHg)和(或)收缩压高于28.8kPa(220mmHg),无论有无症状亦应视为高血压危象。  1、首先要控制能量的摄入,提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖,这类糖属于单糖,易引起血脂升高。   2、限制脂肪的摄入。烹调时,选用植物油,可多吃海鱼,海鱼含有不饱和脂肪酸,能使胆固醇氧化,从而降低血浆胆固醇,还可延长血小板的凝聚,抑制血栓形成,防止中风,还含有较多的亚油酸,对增加微血管的弹性,防止血管破裂,防止高血压并发症有一定的作用。   3、如高血压合并肾功能不全时,应限制蛋白质的摄入。   4、低盐。关于老年人高血压的治疗,是一个比较慢性的过程。每人每天吃盐量应严格控制在2-5克,即约一小匙。根据高血压的症状的不同,食盐量还应减去烹调用酱油中所含的钠,3毫升酱油相当于1克盐。咸(酱)菜、腐乳、咸肉(蛋)、腌制品、蛤贝类、虾米、皮蛋、以及茼蒿菜、草头、空心菜等蔬菜含钠均较高,应尽量少吃或不吃。

宜吃菜谱

虾皮鸡蛋羹

清泉潺潺

寿司

冬日阳光_6OD9

果蔬鸭蛋寿司卷

萌奇奇他娘

木瓜银耳汤

清泉潺潺

香干笋丁马兰头

因子食味记

全麦葡萄干面包

街角de风铃

鸡肉胡萝卜馄饨

花雨

葡萄干全麦土司

辛墨墨的小食光

白菜饺子

夏末初秋_xue

虾米南瓜

颜歌

虾皮炒瓠瓜

巴中的游油

亚麻籽麦包

Jade-Powers

清炒淮山

颜歌

养颜红枣豆浆

奥奥特曼

南瓜豆浆

奥奥特曼

香菇荷兰豆

颜歌

鸡蛋糕

杨家美食

猪肠碌

阳江人家

芹香发面饼

颜歌

红枣花生八宝粥

吴小妞
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