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之健康养生

功能性消化不良

功能性消化不良是指具有上腹痛,上腹胀,早饱、嗳气、食欲不振,恶心、呕吐等上腹不适症状,经检查排除了引起这些症状的胃肠道、肝胆道及胰腺等器质性疾病的1组临床综合征,症状可持续或反复发作,症状发作时间每年超过1个月。流行病学调查显示因消化不良症状就诊者占内科门诊总数的30%左右,占消化内科专科门诊的70%,其中,功能性消化不良占消化内科专科门诊的30%~40%。 1、宜摄入含蛋白质或钙质较多的食物,如乳类、乳制品、瘦肉类、鱼虾、鸡蛋黄、咸鸡蛋、松花蛋、豆类等。 2、忌烟戒酒。 3、少食刺激性食物、生冷食物以及咖啡、巧克力、土豆、红薯和酸性食物。 4、忌食易致胀气的食物。如干豆类、洋葱、土豆、红薯以及甜食。

宜吃菜谱

冬瓜薏仁鲫鱼汤

小麦子63

薏米红豆莲子粥

煎蛋的少校的元帅

红烧带鱼

涛哥的菜

香肠胡萝卜蛋炒饭

xxxxl

糖醋鲤鱼

浤辰

果蔬鸭蛋寿司卷

萌奇奇他娘

蛋炒饭

涛哥的菜

金枪鱼寿司

辛墨墨的小食光

彩色蔬菜面

我是天天妈

胡萝卜豆腐丸子

小少爷

自制猴头菇饼干

蒲公英

红枣山药排骨汤

叮当猫

土豆火腿早餐饼

颜歌

三色杂蔬炒虾仁

颜歌

糯米珍珠丸子

未知数

鸡肉胡萝卜馄饨

花雨

韩式石锅拌饭

辛墨墨的小食光

豆腐卤汁盖饭

雨蜗牛

豇豆酿肉

清泉潺潺

炝拌五色丝

闲时临风
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