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孕妇可以吃芝麻油吗

2016-03-02健康养生
香哈知识

芝麻油简称麻油,俗称香油,是以芝麻为原料加工制取的食用植物油,属半干性油,是消费者喜爱的调味品。芝麻油分为普通芝麻油、机榨芝麻油和小磨香油三种工艺。


芝麻油的营养价值


芝麻含维生素e、维生素b1.亚油酸、蛋白质、麻糖、多缩戊糖、钙、磷、铁等矿物质和各种丰富的营养成分。其中含量最多,成为主要成分的维生素e,又常被人们称为防止衰老的维生素。它对改善血液循环、促进新陈代谢有很好的效果。还有不饱和脂肪酸的亚油酸,它有调节胆固醇的功能,因而又被称为“永葆青春的营养源”。


芝麻油的功效与作用


芝麻油具有延缓衰老、保护血管、润肠通便、减轻烟酒毒害、保护嗓子、改善鼻炎、祛斑滋润皮肤、减轻鱼刺等对食道的损伤、辅助治疗气管炎等效果。


孕妇可以吃芝麻油吗?


可以吃。孕妇可以多食用芝麻油,帮助补充维生素E等营养素,提高抵抗力。若是已经患有便秘的孕妈咪可以早晚空腹饮点芝麻油,有助于缓解便秘现象。


产妇可以吃芝麻油吗?


可以吃。产妇可以多食用芝麻油,帮助加快去除恶露,补充生完宝宝所流失的维生素E等营养素,提高抵抗力。


婴幼儿能吃芝麻油吗?


能吃。芝麻油是良性的、败火的,只要宝宝大便正常,无腹泻反应多吃也无妨。如果宝宝便秘或者是起湿疹,还可以用芝麻油来治疗哦。


禁忌人群:患有菌痢、急性胃肠炎、腹泻等病症者忌多食。

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