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嚼口香糖要注意五件事

2017-01-21美食杂谈
香哈知识

很多人都喜欢嚼口香糖,一来可以解解嘴馋,二来可以防止蛀牙。但是并不是所有的口香糖都适合嚼,也不是任何时间都适合嚼,有些人嚼口香糖的时间很长,这是不好的。经常嚼口香糖会加大咬肌的锻炼,影响脸型。爱嚼口香糖的人要注意以下五点。


1、尽量选择无糖或木糖醇口香糖


口腔中的致龋菌能利用蔗糖产生酸性物质,进而腐蚀牙齿。木糖醇不能被致龋菌利用,不能提供细菌赖以生存的营养,同时木糖醇对早期龋齿还有帮助,能够起到自然修复的作用,因而能预防龋齿发生。口香糖中木糖醇的含量越高,防龋效果越好。坚持咀嚼木糖醇含量占糖分50%以上的口香糖,能使龋齿的发病率减少85%。


2、选择饭后和零食后咀嚼口香糖


进食含糖食物和饮料后,口内牙菌斑酸度增加,此时咀嚼无糖或木糖醇口香糖,可刺激唾液分泌,中和酸性物质,有助于牙齿再矿化。


3、不要过长时间咀嚼口香糖


过长时间嚼口香糖,咀嚼肌始终处于紧张状态,有可能养成夜磨牙的习惯。此外青少年在身体发育期如果嚼口香糖,可能使咬肌过度锻炼,刺激下颌角的肌肉和骨骼发育,最终外观呈现“方形国字脸”,影响女性的面型。因此每次咀嚼口香糖应控制在一刻钟以内。


4、补过牙的最好不要嚼口香糖


使用含汞材料补过牙的人最好不要嚼口香糖。瑞士科学家研究发现,常嚼口香糖会损坏口腔中用于补牙的物质,使其中的汞合金释放出来,造成血液、尿液中的水银含量超标,从而对大脑、中枢神经和肾脏造成危害。


5、有胃病者不要过多嚼口香糖


嚼口香糖别超15分钟,有胃病者更不宜过多嚼口香糖。因为长时间咀嚼口香糖,会反射性地分泌大量胃酸。特别是在空腹状态下,不仅会出现恶心、食欲不振、反酸水等症状,长期下去还可能加重胃病。


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                       ——香哈小编:心晴(内容来源:家庭医生在线)

                                    图/哈友:朵妮妮


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