桂圆鱼胶排骨汤的做法_菜谱_香哈网
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桂圆鱼胶排骨汤
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桂圆鱼胶排骨汤

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桂圆亦称龙眼,性温味甘,益心脾,补气血,养心安神。具有良好的滋养补益作用。可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等 鱼胶即鱼鳔的干制品,富胶质,故名鱼胶,也称鱼肚、花胶。素有“海洋人参”之誉。 鱼胶主要成分为高级胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。其蛋白质含量高达84.2%,脂肪仅为0.2%,是理想的高蛋白低脂肪食品。

作者: YUKI家的自由生活
  • 烹饪时间45分钟
  • 口味类型家常味
  • 难度级别初级
  • 分类其他
  • 烹饪方法其他
  • 菜系其他
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  • 准备所有材料

    1/8 准备所有材料

  • 鱼胶泡水24小时,剪成小段,用量根据买的鱼胶大小定

    2/8 鱼胶泡水24小时,剪成小段,用量根据买的鱼胶大小定

  • 桂圆洗干净,剥壳

    3/8 桂圆洗干净,剥壳

  • 排骨沸水去血水捞出备用,放几片生姜去腥

    4/8 排骨沸水去血水捞出备用,放几片生姜去腥

  • 砂锅水烧开后,倒入除了枸杞以外的所有材料,大火烧开,小火煮2小时

    5/8 砂锅水烧开后,倒入除了枸杞以外的所有材料,大火烧开,小火煮2小时

  • 最后起锅前放适量盐

    6/8 最后起锅前放适量盐

  • 再放适量鸡精

    7/8 再放适量鸡精

  • 可以喝汤了

    8/8 可以喝汤了

  • 小贴士

    鱼胶要泡时间久一点比较好熟,以为有鱼胶的原因,所以姜片需要放多一点,去腥

    作者: YUKI家的自由生活

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