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补充一上午营养
1/3 准备好各种食材
2/3 锅底放油，油热后摊鸡蛋，鸡蛋乘出煎火腿，火腿煎至两面略微焦黄乘出后煎面包片，煎至面包片金黄，根据喜好叠放，刀切三角形状，方便食用。
3/3 简单的三明治就做好啦，一上午人体需要的能量完全可以满足。喜欢的话也可以放些其他蔬菜。
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