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思慕雪这个名字是不是很“琼瑶”？很多人会误以为这是一种甜品或冰淇淋的名称，思慕雪是由单词Smoothie音译而来，它通常是由新鲜或冷冻的水果、*、牛奶、酸奶、豆奶、碎冰等食材搅打至顺滑糊状的半流质的饮品，富含维生素和矿物质等营养素，是一种健康饮食概念，是众多美食达人喜欢制作的一款饮品，更是健身达人热衷的增肌减脂完美代餐，欧美健康餐中风靡的营养美食，明星人手一杯的时尚单品。 思慕雪从原料到步骤都是十分简单的，思慕雪的私人*感也是非常强的，只要愿意动手，就能拥有一款属于自己的独一无二的思慕雪，随手一拍都可以是网红风格，在家花5分钟就可以做好，并且口感超级棒，做下午茶点心很赞哟！
15分钟
甜味
初级
其他
拌
其他
1/12 把冻香蕉去皮切块，放入搅拌杯中。
2/12 牛油果对半切开。
3/12 切块放入搅拌杯里。
4/12 继续往杯中倒入酸奶。
5/12 加入1～2克的抹茶粉。
6/12 用料理机打至均匀。
7/12 把搅打好的思慕雪倒入碗中，撒上少许椰蓉，放上切好的小黄瓜片，放上去壳的龙眼。
8/12 撒上适量的坚果谷物麦片。
9/12 最后放上蓝莓即可。
10/12 成品图。
11/12 成品图。
12/12 成品图。
1、酸奶是市售的，原本就带有甜味了，所以我没加蜂蜜调味，大家可以根据自己的喜好添加蜂蜜。
2、酸奶的量大家酌情增减，根据香蕉或牛油果大小或自己喜欢的浓稠度进行调整。
3、天气冷的话香蕉可以直接用常温的，不一定都好冷冻，各水果可随意搭配。
