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秋葵营养丰富，富含丰富的膳食纤维多种维生素，矿物质，经常食用可以保护肠胃，延缓衰老，*养颜，其中100g秋葵，脂肪含量只有0.1g，因此食用秋葵还能达到减肥瘦身的目的。
15分钟
家常味
初级
快手菜
炒
家常菜
1/13 美美图片来一张。
2/13 准备食材并洗净。
3/13 秋葵斜刀切片。
4/13 大蒜，辣椒切丁，还切了一点葱白。
5/13 锅内放清水，水开后放入秋葵，焯水一分钟捞出过凉水。
6/13 锅内放油，放大蒜爆香。
7/13 放入秋葵。
8/13 放盐。
9/13 一勺蚝油。
10/13 放辣椒。
11/13 放胡椒粉鸡精，翻炒均匀。
12/13 可以出锅啦！
13/13 经常食用，好处多多。
秋葵有粘液，对肠胃有保护作用。
