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甜味
初级
主食
其他
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1/5 木耳菜洗净切碎
2/5 面粉、鸡蛋、木耳菜混合之后调入少许的盐，再加入许油
3/5 用适量的水调成面粉，以汤匙拿起来面糊一滴滴很慢的滴下来为准，记得不要过稀哦，锅里加油，倒入调好的面粉糊。
4/5 中火慢慢的煎，翻面一次，直到两面煎好之后再撒上肉松跟千岛酱，卷好之后切成一段段
5/5 成功
木耳菜的营养素含量极其丰富 尤其钙、铁等元素含量最高，
木耳菜的钙含量很高 是菠菜的2—3倍 且草酸含量极低 是补钙的优选经济菜
