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用绿色的食材，做简单的油焖南瓜。邻居种的南瓜纯天然无污染做的油焖南瓜软糯香甜特好吃。
15分钟
家常味
中级
素菜
炒
家常菜
1/6 邻居自己种的南瓜给了一个，用了一半去皮切成小块备用。
2/6 开火把锅烧热加少许花生油。
3/6 把切好的南瓜放入煸炒制变色。
4/6 加入纯净水，开大火。
5/6 煮大约5分钟，转小火煮3分钟。
6/6 看到南方变软就熟了，加少许盐调味，一道少油少盐低脂健康的油焖南瓜就做好了。
南瓜去皮口感更好。这道菜虽然简单，但特好吃。绿色健康。
