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豆浆营养丰富,被称作植物牛奶,豆浆性质平和,有补虚润燥、清肺化痰之功;喝豆浆好处多,春秋饮豆浆,滋阴润燥,调和阴阳;夏饮豆浆,消热防暑,生津解渴;冬饮豆浆,祛寒暖胃,滋养进补。喝豆浆的好处有这么多,各种颜色的豆子营养又不同,所以平时家里都会准备一些,今天我就用三种颜色的豆子搭配花生做一杯花生三色豆浆,香浓可口,营养丰富。
1/6 准备材料。
2/6 把所以材料淘洗干净。
3/6 放入豆浆机中。
4/6 加适量水。
5/6 直接用干豆功能。
6/6 20分钟后,豆浆就好了。
食材可以随意搭配,我的豆浆机有干豆功能,没有的建议提前浸泡。