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1/6 将皮削掉，把种子清理干净后再把南瓜切成小块状
2/6 将南瓜放进热锅里蒸至熟 (15-20分钟)
3/6 你可以简单的利用叉子或土豆捣碎器捣成南瓜泥
4/6 把南瓜泥和白米饭/糙米饭混合起来
5/6 使用保鲜膜或模具做成一个球型
6/6 洒上黑芝麻在南瓜球上。甜南瓜球再沾上清淡的酱油，非常美味=)
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