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喝骨头汤可以补钙，年轻人可以增高、中老年人可以预防骨质疏松。煲汤时加入几滴醋可以让钙释放得更好哦。有一次在超市买猪筒骨，卖肉的和我说怀孕最好不要吃筒骨汤、不然孩子生出来很怕冷的，让用扇骨，还有这种说法呀，那就喝扇骨汤
15分钟
家常味
初级
其他
其他
其他
1/7 扇骨让商家砍好，回家洗干净放到锅里
2/7 红萝卜削皮切滚刀块，放进锅里（自家种的红萝卜就不用削皮了，很多营养都在皮里）
3/7 玉米洗干净切块、放到锅里
4/7 莲藕削皮切块或者切厚片
5/7 花生剥去壳、洗干净
6/7 姜切片
7/7 全部材料放到锅里，水滚后滴入几滴白醋，一到两个小时就可以了，暖暖的一锅汤
玉米可以用甜玉米或者糯玉米都可以、看个人喜欢什么。
