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桂圆有补益心脾的功效，养血安神，润肤美容等多种功效，搭配红枣食用，滋阴养颜效果显著，这款汤很适合女孩儿和女人们在这个季节，每周吃上一次滋补身体，改善气血不顺，面色不佳等问题，还可以补气安神。不过，桂圆和枸杞吃太多都容易上火。别急于求成，今天我加了白果仁进去，这个方子，适合容易上火的体质。
45分钟
甜味
中级
羹类
煮
其他
1/10 食材备齐
2/10 桂圆用水果刀尖在桂圆头部切一下
3/10 用一掰就开了，很好去壳
4/10 白果仁用水提前浸泡半个小时，去掉外壳
5/10 白果仁去外壳后，中间还有一层红衣也撕掉
6/10 红枣洗净，去枣核
7/10 将桂圆、红枣、白果仁放入锅中，加入500毫升纯净水
8/10 用大火煮开后，改小火煮30分钟
9/10 加入红糖，再小火煮5分钟即可
10/10 成品图
如果你也是容易上火的体质， 建议把红枣核去掉， 我也较容易上火，所以在里面加了白果仁， 白果仁有清热解毒的作用， 但不可多食，超市有弄好的果仁， 我今天去买没有了，只能自己回家去外壳， 有点麻烦，白果仁一次食用不超过10克，红枣桂圆汤建议女性月经前后食用为宜。
