保存到手机
看更多做法
7.4万点赞 · 1911收藏
30.5万浏览 · 1.3万做过 · 站内排名9.3万
酸奶营养比牛奶更容易吸收，用酸奶制作沙拉口感酸甜，热量比沙拉酱底很多，老少皆宜！并且做法超级简单，只是由于是生的食物所以在清洗的时候要格外注意，生菜最好用清水浸泡10分钟去除表面农药等残留！
28分钟
酸味
初级
其他
拌
其他
1/7 蔬菜清洗干净备用，酸奶准备好，可以用家庭自制的酸奶噢！
2/7 黄瓜用削皮刀取皮，外加一块黄瓜，用料理机榨成汁
3/7 酸奶中加入10ml黄瓜汁搅拌均匀
4/7 生菜撕开小块，西红柿切块，再切几片黄瓜，摆在喜欢的容器里面（沙拉盘）
5/7 食用前将黄瓜酸奶淋在蔬菜上
6/7 搅拌一下即可
7/7 清香酸甜的酸奶生菜沙拉就做好
酸奶中加入黄瓜汁会让酸奶增添黄瓜香，制作出来的沙拉更好吃更具有特色！夏天来一份这样的沙拉再清爽不过了！沙拉一定要现做现吃，不能存放太久噢！
