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对于便秘者,食疗更胜药疗。家中老人小孩常有排泄不畅现象,此吃法起到了一定的作用。秋冬季节时,建议吃了热食再吃此沙拉。
1/5 备香蕉一个。
2/5 去皮,切小块。
3/5 蔓越莓干切碎。
4/5 香蕉装进碗,撒上蔓越莓碎,倒进酸奶。
5/5 拌匀,开吃。
做好即食,放久了香蕉会变黑。