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木瓜能消除体内毒素，净化血液；牛奶能补充钙质，促进睡眠。木瓜炖牛奶口感非常好，自然的香甜味道，对季节引发的头痛、头晕、失眠有防治功效。
45分钟
甜味
初级
其他
炖
其他
1/8 准备好主要食材。
2/8 木瓜去皮，切成小方块。
3/8 鸡蛋只取蛋清，用力打发至起泡。
4/8 在打发的蛋清中加入牛奶，再继续打发。喜甜者可加入适量炼乳一起打发，口味更香甜。
5/8 将打发好的牛奶蛋清缓缓倒入装了木瓜的陶瓷器皿。
6/8 隔水炖35分钟即可享用。
7/8 炖好的木瓜炖牛奶。
8/8 无需久等，片刻就能享用，幸福就是这么简单。
人少可以减量。这是我家三个人的量，仅供参考。
