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三明治的做法随意不固定，想吃什么就夹什么。早上时间紧凑，既要简单又要给孩子们补充营养。土司面包夹上煎鸡蛋和火腿片，再加上蔬菜和酱料，快捷方便，搭配热乎乎的红枣豆浆，好吃看的见的营养早餐～～～
45分钟
家常味
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1/6 准备好所有食材！
2/6 鸡蛋打碎加入少量盐搅拌均匀，把胡萝卜切小丁，胡萝卜丁放入鸡蛋液碗中再次搅拌，把蛋液倒入电饼铛中煎制，撒入少许黑芝麻，烙成鸡蛋皮。
3/6 火腿片稍微煎制一下。
4/6 把三片土司面包抹上花生酱，炼乳和沙拉酱，黄瓜切片，鸡蛋皮切成和土司一样大小。
5/6 把花生酱抹平放入鸡蛋皮和黄瓜片再放入抹好炼乳的面包片放入 一张火腿片生菜，把夹好食物的面包片切成三角形。最上面可挤入适量番茄酱。简单快捷的三明治就做好了。
6/6 这是烤箱烤的热三明治，香脆可口的玉米粒三明治非常好吃。
