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女人常吃水果的五大好处 人每天除了吃些五谷杂粮和蔬菜之外，多吃些水果对我们的身体健康有着很大的帮助。 1。保养皮肤：水果中含丰富的抗氧化物质维生素E和微量元素，可以滋养皮肤，其美容效果可不是一般的化妆品可比 的。如：蛇果中含有丰富的胡萝卜素、维生素、铁等营养元素.还含有较多的微盘元素—镁。这些物质均有利于皮肤红润、光泽、有弹性。其中维生素C能抑制黑色 素的形成，并防止黑色素在人体皮肤内沉着。
25分钟
甜味
高级
其他
其他
其他
1/13 水果洗净。
2/13 橙子切米字。
3/13 慢慢把皮剥开，放在盘中间。
4/13 萍果切八角。
5/13 萍果角挨籽儿的部位用刀切平。
6/13 放平在中间斜刀两刀取中间的部位用手推开，就是图片这样。
7/13 在均匀放在盘子，尖朝外。
8/13 桃子削皮去掉桃核。
9/13 切成小块。
10/13 草莓底部切下来，留顶尖部位，切两半，
11/13 八个萍果空位摆放草莓，桃子块放在草莓下面。
12/13 八块萍果上放八颗煮熟的青豌豆点缀。
13/13 成品图
自由发挥，怎么好看怎么放。
