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玉米富含水溶性食物纤维，是降高血压的得力助手，能抑制饭后血糖上升，降低胆固醇。
1/4 甜玉米两个
2/4 剥开玉米须与老的外衣皮
3/4 个头比较大，掰开两段，水沸腾放下玉米煮30分钟左右，熄火后焖两分钟再吃，特别清甜。
4/4 每颗玉米粒都非常饱满，甜。
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