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参考月龄6个月+ 适合小宝贝添加过米粉的 紫薯富含纤维素，可增加粪便体积，促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物，排出粪便中的有毒物质和致癌物质，保持大便畅 通，改善消化道环境，防止胃肠道疾病的发生。 紫薯含有大量黏液蛋白，能够防止肝脏和肾脏结缔组织萎缩，提高机体免疫力，预防胶原病发生。紫薯中所含有矿物质对于维持和调节人体功能，起着十分重要的作用。所含的钙和镁，可以预防骨质疏松症
15分钟
甜味
初级
其他
其他
其他
1/10 准备食材:60度温水100ml、米粉10g、紫薯适量
2/10 紫薯去皮切小块，准备上锅蒸，切小块节约时间
3/10 放入蒸笼里
蒸大约8分钟即可
出锅用筷子扎一下，一撮就通就是熟透了
4/10 蒸紫薯的时间，我们来冲调米粉
将10g米粉倒入60度温水里
5/10 轻轻摇晃，静止2分钟
6/10 静止2分钟后
搅拌均匀
就可以看到浓稠的米糊了
7/10 此时紫薯也蒸熟了
出锅压成泥
8/10 将紫薯泥倒入米糊里
9/10 搅拌均匀就可以看到美美的紫薯米糊喽
10/10 淡淡的紫薯的甜味
浓浓的米香
营养全面
冲调米粉的水温必须60度以上
才能让米粉更加细腻
赶快为宝宝动起来吧
6个月的宝宝添加过米粉后，就可以在米粉里添加各种食材，由单一到复杂，由稀到稠，逐渐过度
更多辅食交流请*:*o*zi
1岁内不添加盐和糖，多给宝宝尝试食材原味哦
