凉调西蓝花的做法_菜谱_香哈网
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凉调西蓝花
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凉调西蓝花

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防癌抗癌、增强机体免疫力、*佳品、促进生长、增强血管韧性、清热解渴、抗衰老。

作者: 时光流失的记忆
  • 烹饪时间15分钟
  • 口味类型红油味
  • 难度级别中级
  • 分类快手菜
  • 烹饪方法
  • 菜系家常菜
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  • 西兰花洗净切块,开水下锅煮3分钟<br/><br/>

    1/7 西兰花洗净切块,开水下锅煮3分钟

  • 3. 捞起摆盘<br/><br/>

    2/7 3. 捞起摆盘

  • 姜、蒜切碎,小米椒切粒<br/><br/>

    3/7 姜、蒜切碎,小米椒切粒

  • 姜、蒜碗里加生抽、醋、适量盐、黑胡椒粉<br/><br/>

    4/7 姜、蒜碗里加生抽、醋、适量盐、黑胡椒粉

  • 热锅放油,油烧热了倒入佐料碗滋一下<br/><br/>

    5/7 热锅放油,油烧热了倒入佐料碗滋一下

  • 兑少许凉白开,佐料拌匀<br/><br/>

    6/7 兑少许凉白开,佐料拌匀

  • 浇在西兰花上。很漂亮很有食欲啊<br/><br/>

    7/7 浇在西兰花上。很漂亮很有食欲啊

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