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桃胶，为桃树树皮中分泌出来的树脂，又名桃花泪。有清血降脂，缓解压力和抗皱嫩肤的功效。 皂角米俗称雪莲子。属高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物。并含有植物性膳食纤维，富含胶原蛋白 雪燕和燕窝是两种不同的食材。雪燕为珍贵的植物木髓分泌物。调节人体胶原蛋白生长，使皮肤丰满、紧实有弹性。
45分钟
甜味
高级
甜点
炖
其他
1/9 提前一晚泡好材料
2/9 泡好的材料清洗干净备用
3/9 锅加适量的水烧开
4/9 水开倒入桃胶、雪燕、皂角米、红枣、杞子
5/9 盖子盖子小火慢炖半小时
6/9 加入200ML的纯牛奶，继续炖10分钟
7/9 加入片糖（有冰糖加冰糖更好）慢慢把糖炖化
8/9 炖了四十多分钟，美容养颜的糖水就炖好了
9/9 一碗满满的胶原蛋白
雪燕容易煮化掉，所以切记要最后放喔！桃胶也是容易化掉 但是比雪燕耐煮，所以可以中途放桃胶。（也可一起放下来小火炖）
