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*减肥金枪鱼肉低脂肪、低热量，还有优质的蛋白质和其他营养素，食用金枪鱼食品，不但可以保持苗条的身材，而且可以平衡身体所需要的营养，是现代女性轻松减肥的理想选择。
15分钟
家常味
中级
主食
煎
其他
1/20 准备食材：黑芝麻吐司，鸡蛋，生菜，琣煎芝麻沙拉汁，金枪鱼罐头。
2/20 起锅烧油，打入鸡蛋。
3/20 两面煎熟，盛出备用。
4/20 金枪鱼罐头取出鱼肉，不要汁。
5/20 用勺背碾碎。
6/20 倒入琣煎芝麻沙拉汁。
7/20 搅拌均匀备用。
8/20 黑芝麻吐司一片铺底。
9/20 依次放入一层生菜。
10/20 一层金枪鱼。
11/20 再铺上鸡蛋。
12/20 再一层金枪鱼。
13/20 铺上生菜
14/20 最后放上另一片黑芝麻吐司。
15/20 去除多余的边。
16/20 放在吸油纸上。
17/20 包起来。会用到胶带纸固定哦。
18/20 一分为二。
19/20 可以吃啦。
20/20 成品图。
