腊肠土豆脱糖饭的做法_菜谱_香哈网
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腊肠土豆脱糖饭
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腊肠土豆脱糖饭

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脱糖饭简直就是糖尿病患者和减肥减脂者的福音,虽然有很多主食可以选择,但作为南方人的我依旧离不开大米饭,在我很小的时候,外婆家里都是用大木桶来蒸米饭,做法也是采用米和米汤分离的方式去蒸煮,蒸出来的米饭粒粒分明,香喷喷!超级怀念! 臻米脱糖电饭煲,也能做出木桶蒸米饭的口感,效果也是一样的,而且对于减肥和糖尿病的人真是省心不少,依然可以心满意足的吃米饭! 这款臻米养生煲,外观简约时尚,大屏触摸显示屏,反应很灵敏,内胆为304不锈钢,材质健康易清洗,蒸饭速度比较快,不到半小时就可以吃上了,独特的米汤分离设计,让米和米汤分离开,脱糖效果棒棒的!

作者: 风意画
  • 烹饪时间25分钟
  • 口味类型家常味
  • 难度级别中级
  • 分类懒人食谱
  • 烹饪方法
  • 菜系其他
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  • 准备好需要的食材。

    1/12 准备好需要的食材。

  • 香菇用温水泡发30分钟至软。

    2/12 香菇用温水泡发30分钟至软。

  • 用刀把香菇依次切片。

    3/12 用刀把香菇依次切片。

  • 土豆和胡萝卜去皮切丁,腊肠切片。

    4/12 土豆和胡萝卜去皮切丁,腊肠切片。

  • 往电饭煲不锈钢内胆中安装甄子和小滤网。

    5/12 往电饭煲不锈钢内胆中安装甄子和小滤网。

  • 大米淘洗净,接着倒入滤网上。

    6/12 大米淘洗净,接着倒入滤网上。

  • 往电饭煲内胆内倒入适量的水,水位线不能超过米平米1厘米。

    7/12 往电饭煲内胆内倒入适量的水,水位线不能超过米平米1厘米。

  • 加入腊肠片、土豆丁、胡萝卜丁、蘑菇片和玉米粒、毛豆。

    8/12 加入腊肠片、土豆丁、胡萝卜丁、蘑菇片和玉米粒、毛豆。

  • 合上盖,选择“蒸饭”程序,5秒后开始进入工作,通过蒸沥煮三步,溶解掉米饭多余的淀粉,从而降低糖粉。内胆加热核心技术,蒸饭只需22分钟。

    9/12 合上盖,选择“蒸饭”程序,5秒后开始进入工作,通过蒸沥煮三步,溶解掉米饭多余的淀粉,从而降低糖粉。内胆加热核心技术,蒸饭只需22分钟。

  • 蒸出来的米饭香喷喷的,加上这么美味可口的食材,超有食欲的。

    10/12 蒸出来的米饭香喷喷的,加上这么美味可口的食材,超有食欲的。

  • 米饭粒粒分明,还能很好控制血糖,不易胖!

    11/12 米饭粒粒分明,还能很好控制血糖,不易胖!

  • 大夏天做饭热的大汗淋漓,不如焖蒸一锅腊肠土豆脱糖饭,营养健康又低糖!

    12/12 大夏天做饭热的大汗淋漓,不如焖蒸一锅腊肠土豆脱糖饭,营养健康又低糖!

  • 小贴士

    若是想要米饭有味道,可以往锅中加入少许酱油和盐。

    作者: 风意画

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