凉拌沙葱的做法_菜谱_香哈网
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凉拌沙葱
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凉拌沙葱

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沙葱——生长在戈壁滩上的精灵 沙葱别名:蒙古韭菜、野葱、山葱。是生长在内蒙古、甘肃、新疆无污染的沙漠边缘或山石缝隙中的一种野生蔬菜;不仅营养丰富,风味独特,无论凉拌、炒食、做馅、调味、腌渍均为不可多得的美味。属纯天然绿色保健食品。经专家测定:沙葱含丰富的植物蛋白、膳食纤维和人体所需矿物质、维生素等多种营养成分,据蒙药典记载:沙葱具有降血压、降血脂、开胃消食、健肾壮阳、治便秘之特殊功效。食之能治赤白痢、肠炎、腹泻、胸痹诸疾。被誉为"菜中灵芝"。

作者: 江湖一梦
  • 烹饪时间25分钟
  • 口味类型红油味
  • 难度级别初级
  • 分类凉菜
  • 烹饪方法
  • 菜系其他
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  • 把1斤沙葱反复冲洗干净(主要是把小细沙淘尽)

    1/8 把1斤沙葱反复冲洗干净(主要是把小细沙淘尽)

  • 锅中热水烧开,加入少许盐,倒入沙葱汆烫1分钟。

    2/8 锅中热水烧开,加入少许盐,倒入沙葱汆烫1分钟。

  • 将汆烫后的沙葱快速倒入盛有冷水的盆中镇凉,这样沙葱口感爽脆。捞出沙葱用双手挤干水份,装入盘中。

    3/8 将汆烫后的沙葱快速倒入盛有冷水的盆中镇凉,这样沙葱口感爽脆。捞出沙葱用双手挤干水份,装入盘中。

  • 红葱切段,大蒜切碎,小米辣切段,倒入白芝麻。

    4/8 红葱切段,大蒜切碎,小米辣切段,倒入白芝麻。

  • 热锅凉油倒入花椒爆香

    5/8 热锅凉油倒入花椒爆香

  • 将花椒油倒入盛有调料的碗中

    6/8 将花椒油倒入盛有调料的碗中

  • 将碗中的所有调味料倒入沙葱盘中。

    7/8 将碗中的所有调味料倒入沙葱盘中。

  • 开吃!

    8/8 开吃!

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