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银耳是我们日常生活中常见的食材，具有很好的滋补养颜功效，对于女孩子来说，银耳既是滋补佳品，也是扶正强身的补药，它富含天然的植物胶质，被誉为“植物燕窝”，具有益气清肠、滋阴润肺的功效。是可以长期服用的良好的润肺食品。
48分钟
甜味
初级
其他
砂锅
其他
1/12 准备好材料
2/12 木瓜去皮去籽，再挖去比较软的果肉，切成小块，红枣洗净，枸杞用清水浸泡备用
3/12 将红枣和金燕耳放入砂锅中，加入600克清水，金燕耳是免洗名泡，即开即用，如果是平时的银耳，先提前2小时泡发
4/12 大火煮开后转小火慢炖15-20分钟
5/12 加入木瓜继续炖煮10分钟
6/12 加入纯牛奶
7/12 加入枸杞
8/12 加入冰糖
9/12 继续小火煮2分钟至冰糖融化即可
10/12 成品图
11/12 图二
12/12 图三
