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1/9 准备材料
2/9 用手撕成小片
3/9 锅中烧开水加盐关火加入包心菜烫一下
4/9 烫熟后捞出
5/9 放到冰水中泡三次控干水分
6/9 锅烧热倒少许油
7/9 加入蒜泥炒香后放入干辣椒
8/9 炒至蒜泥焦黄关火
9/9 浇在包心菜上即可