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苹果胡萝卜小米糊具有一定的安神和胃、健脾除烦的功效。含有比较丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，有效地控制高血压、高血脂，但是对于糖尿病的人要少吃
44分钟
甜味
初级
主食
其他
家常菜
1/11 准备好所需食材
2/11 胡萝卜去皮切小块，枸杞清洗干净
3/11 苹果用盐搓洗，再用清水洗净
4/11 去核切小块
5/11 小米淘洗干净倒入豆浆机内
6/11 倒入胡萝卜、枸杞和黄冰糖
7/11 倒入切好的苹果
8/11 加入适量清水至最高水位线
9/11 按米糊功能键，等待结束
10/11 时间到，倒入碗中即可享用
11/11 一道苹果胡萝卜小米糊就做好了～
用食盐搓洗苹果表皮，可以去除果蜡。喜欢浓稠点的可以多放些小米或者少放水。苹果可以替换成雪梨或者自己喜欢的水果。
