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1/9 准备所需材料,黄豆提前泡8小时以上,燕麦冲洗一下。
2/9 将泡过的黄豆倒入豆浆机内。
3/9 加入洗过的燕麦。
4/9 加入适量的清水。
5/9 启动豆浆机。
6/9 浆打好的豆浆倒出过滤。
7/9 加入适量的冰糖拌匀至溶化。
8/9 待豆浆温热时倒入牛奶,搅拌均匀即可饮用。
9/9 成品
燕麦中富含膳食纤维,脾胃功能较差的朋友少饮这款豆奶。功效:有降低胆固醇的功效。