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燕麦片和牛奶在一起是黄金组合，燕麦片含有高蛋白及各种矿物质元素，牛奶属于高蛋白、高钙食品，经常食用可以降糖、降低胆固醇，补充各种微量元素。
1/5 准备材料。即食燕麦、纯牛奶。
2/5 舀三勺燕麦片放碗中。
3/5 加入牛奶。
4/5 放入微波炉高火2分钟。
5/5 成品图。
由于一般的燕麦片比较硬，煮起来费时间，建议使用即食燕麦片。
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