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燕麦片含有高蛋白及各种矿物质元素，牛奶属于高蛋白、高钙食品，经常食用可以降糖、降低胆固醇，补充各种微量元素。
1/5 准备好牛奶和燕麦
2/5 牛奶中加入适量的燕麦，然后浸泡下
3/5 加入水蜜桃和蔓越莓干
4/5 吃的时候搅拌均匀即可
5/5 再拍一张
可以加入任何自己喜欢的水果和干果
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