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鱿鱼干是鱿鱼的干制品，海产八珍之一。 鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于谷歌发育和造血，能有效治疗贫血，鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外，还含有大量的牛黄酸，可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能，鱿鱼所含多肽和硒有抗病毒、抗射线作用。 胖子将泡好的鱿鱼干打花刀与老爷子自己种的菜椒一同炒制，味道非常鲜美。
15分钟
家常味
高级
热菜
爆
其他
1/10 鱿鱼干洗净泡软。
2/10 将鱿鱼干去头，将鱿鱼身打上花刀，切块。
3/10 菜椒洗净切块。
4/10 热锅下油，放入适量葱姜炝锅。
5/10 放入鱿鱼块。
6/10 旺火炒制起卷。
7/10 放入菜椒。
8/10 翻炒至断生。
9/10 加入美极鲜和蚝油，少许盐。
10/10 旺火炒匀关火出锅即可。
干鱿鱼以身干，坚实，肉肥厚，呈鲜艳的浅粉色，体表略现白霜为上品；
鱿鱼须煮熟透后再食，因鲜鱿鱼中有一种多肽成分，若未煮透就食用，会导致肠运动失调。
