女人花

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  1/13 莴笋，胡萝卜，尖椒，葱，蒜，香菜，洗净沥干水分

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  2/13 莴笋，胡萝卜，尖椒，全部擦丝，

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  3/13 葱蒜香菜，切成碎末

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  4/13 莴笋焯水（水中放少许盐和几滴玉米油），颜色变的翠绿即可，捞出冲凉水

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  5/13 沥干水分，摆入盘中

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  6/13 自制的腐竹切段

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  7/13 把切好的腐竹摆放在莴笋上面

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  8/13 炒胡萝卜丝：平底锅中放少许油，小火翻炒胡萝卜丝，放少许盐，翻炒1分钟即可

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  9/13 把炒好的胡萝卜丝平铺在腐竹的上面

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  10/13 红油：白芝麻，红椒粉末（不辣）放碗中，胡麻油锅里加热后，浇在碗中的料上

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  11/13 花椒葱油：花椒粒，花生，葱片放碗中，玉米油加热后浇在碗里料上

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  12/13 浇汁：少许盐，葱末，蒜末，几滴醋，少许红油和红椒葱油，一起调匀

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  13/13 把尖椒丝和香菜放到胡萝卜丝上面，浇上已经调好的浇汁即可

小贴士

1.莴笋焯水不要时间过长，保持脆嫩最好，怕盐，一定要少盐
2.胡萝卜炒熟后味道和营养都保持的很好，生的有特殊的味道，口感不好，但不要炒过火
3.少放醋，稍微有点调味就好

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