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现在是吃玉米的季节，新鲜而且便宜，还有好多好处 1，*，防癌抗癌。 2，降血压降血脂。 3，明目。 4，增加记忆力，抗衰老。 5，促进胃肠蠕动。…… 玉米中的维生素含量高，是稻米，小麦的5～10倍，而这种特别玉米的营养价值要高于普通玉米
15分钟
家常味
初级
其他
煮
其他
1/4 将煮好的玉米放冷放冰箱冷冻一下，再拿出来掰成一粒一粒，冷冻一下为了方便掰
2/4 将玉米粒打碎
3/4 这是打好的
4/4 将玉米碎，大米，枸杞子一同入高压锅，煮10～15分钟，煮好放冷，一碗香甜的玉米粥就好了
玉米煮熟后放冰箱是为了好掰，而且不浪费哟
