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绿豆粥,即指用绿豆和稻米为主要材料混合熬制而成的粥。绿豆为一种常见的杂粮,性寒味甘,有清热解毒,降火消暑的功效,十分适合在夏天食用。绿豆还含有丰富的蛋白质,维生素和微量元素,具有十分高的营养价值,是一种十分健康的天然食品。绿豆具有“解药”功能,病人食用前请遵医嘱,不建议用药时实用绿豆,以免药效效力消失。
1/6 把绿豆和稻米放入锅中
2/6 加水淘三次
3/6 加入半锅水,大火煮开
4/6 煮开后转小火焖二十分钟左右
5/6 闷到豆子稍微开花就行,然后加入冰糖再煮十分钟左右,豆子就酥烂了
6/6 然后出锅
1、绿豆粥十分适合在夏天食用!有清热解毒,降火消暑的功效。