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这一款粗粮燕麦浓粥，包含了很多粗粮的养分，外加牛奶、燕麦，营养可谓很全面的了。尤其适合上班族，早起时间仓促，这个做起来方便省时，关键是营养一点都不含糊⋯喜欢的朋友不妨尝试一下，牛奶的醇香配上燕麦的营养，蜜豆的香甜沙糯外加南瓜紫薯的绵密口感，不经意间又能隐隐尝到核桃花生的香味⋯总体口味香甜细密，个人十分喜欢。 燕麦粥中加入的各色食材，也可根据个人喜好变化，总得来说是一款怎么搭配都好吃的快速营养早餐。
15分钟
家常味
初级
其他
拌
其他
1/4 备好所需食材——蜜豆是之前自己制好的，南瓜和紫薯也需要事先蒸熟，另外，需要强调的一点是，牛奶本应该选新鲜牛奶是最好的，但是到了年节附近，所以没有送鲜奶的师傅了，于是用了无菌砖代替；
2/4 锅中加燕麦，调入核桃花生粉，入水少量，刚刚没过燕麦即可，搅拌均匀使燕麦煮熟；
3/4 燕麦煮熟后倒入牛奶搅匀；
4/4 加入蜜豆和切好的南瓜丁、紫薯丁，搅拌均匀，即可坐享营养美味了！⋯牛奶的醇香配上燕麦的营养，蜜豆的香甜沙糯外加南瓜紫薯的绵密口感，不经意中还有核桃花生的香味，真的美味极了。
步骤2、步骤3的做法是因为成品鲜奶多数不宜滚熟，容易失去营养，所以先用少量水将燕麦煮熟，再倒入牛奶。但如果是新鲜牛奶就可以将燕麦直接放入鲜奶中煮熟，则这两步省作一步。
