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玉米富含维生素C等，有长寿，*，明目，预防高血压和冠心病等作用。
1/7 玉米洗净去掉胡须
2/7 青椒切小丁
3/7 火腿切小丁
4/7 锅里放油加入玉米粒
5/7 翻炒二分钟加入青椒
6/7 再加入火腿翻炒一分钟到二分钟的样子
7/7 加少许盐和糖翻炒均匀就可以出锅了。
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